日別アーカイブ: 2021年1月7日

年末年始と１週間筋トレお休みしてましたが２０２１年始動です！

足・肩・腕からスタート(^o^)

再始動時にいつもと同じ重量・レプスこなすと怪我や筋肉痛が酷いので重量は７割・レプスは８割でトレーニング

愛車を眺めながらの筋トレ最高！！

アレしたいコレ付けたいと気が散りますがｗｗｗ

いつもは１時半～２時間トレーニングしますが再始動時は１時間程で終了、しかし既に足に力入らない・・・・・・元々、筋肉痛になりやすい体質なんで筋肉痛のピーク時４８時間後はヤバい事になってるかも？(;^ω^)

変な歩き方してたら筋肉痛なんやなと思って下さい(*´▽｀*)

＃筋トレ＃ワークアウト＃筋肉体操＃肉体改造中＃ガレージトレ